Ostropest w diecie sportowca – wsparcie regeneracji i trawienia Wprowadzenie Ostropest plamisty, znany również jako sylimaryna, to roślina z rodziny astrowatych, która od wieków wykorzystywana jest ze względu na swoje właściwości prozdrowotne. W diecie sportowca może odgrywać istotną rolę w procesie regeneracji organizmu oraz wspieraniu trawienia. Regeneracja organizmu Ostropest plamisty posiada właściwości przeciwzapalne oraz antyoksydacyjne, …
