Ashwagandha dla sportowców – działanie na wydolność i regenerację 1. Wprowadzenie Ashwagandha, znana również jako „indyjski żeń-szeń”, to roślina stosowana od wieków w ajurwedzie ze względu na jej liczne właściwości zdrowotne. W ostatnich latach zyskała popularność wśród sportowców ze względu na potencjalne korzyści dla wydolności i regeneracji organizmu. 2. Działanie na wydolność Badania wykazały, że …
Zioła i olejki eteryczne od dawna są wykorzystywane w aromaterapii do pielęgnacji włosów i skóry. Ich naturalne właściwości mogą przynieść wiele korzyści dla naszego ciała i umysłu. W artykule tym przyjrzymy się bliżej, jakie zioła i olejki są najbardziej skuteczne w pielęgnacji włosów i skóry, oraz jak można je stosować w codziennej pielęgnacji. Zioła i …
Wpływ mięty na refluks żołądkowy Ogólne informacje Mięta jest jednym z popularnych ziół stosowanych w leczeniu różnych dolegliwości, w tym problemów z trawieniem. Jednak istnieje wiele kontrowersji dotyczących wpływu mięty na refluks żołądkowy. Czy naprawdę pomaga, czy może wręcz przeciwnie, zaostrza objawy? W niniejszym artykule przyjrzymy się prawdzie i mitom dotyczącym stosowania mięty w przypadku …
